反り腰で悩んでいませんか?新着!!
反り腰で悩んでいませんか?実はその原因、「○○」かもしれません。 仕事、育児、介護、家事、人間関係…毎日、いろんなストレスを抱えながら生活していますよね。実は、ストレスで交感神経が過剰になると、体全体が反る傾向に誘導され […]
ボディコンテスト優勝しました！
2026年3月8日に開催されましたAPF FIRST IMPACT 2026に出場いたしました。 結果は、ビキニモデル エリートにて優勝いたしました！ APFのビキニモデルは初挑戦でしたので、ドキドキでしたが、自分が思っ […]
「がっしり体型」が好み？「ほっそり体型」が好み？
身体のラインを綺麗にしたいならば、アウターマッスルを使う「筋トレ」が必須です。 でも1つ見落としてはいけないこと、それは、インナーマッスルを使えないと「筋トレ」の効果は半減することです。 インナーマッスルを鍛えた上で 、 […]
ぽっこりお腹は脂肪だけでない
腹筋の縦線、横線、見えますか？ 腹筋はみんな割れているのです。 でもその上に脂肪が乗っかっているから見えていないだけです。 ただ、ダイエットを頑張ったのに下腹だけ出ている人は、内臓下垂かもしれません。 骨盤の傾きが崩れる […]
ウェルエイジングしてみませんか？
「ウェルエイジング」とは、そのまま訳すと「良い老化」ですが、心身ともに健やかに自分らしく、上手に歳を重ねていこうという考え方です。 「アンチエイジング」と近くて異なりで、ウェルエイジングは抗うのではなく、前向きに受け止め […]
私がボディコンテストに出る目的
私が大会に出る目的はいくつかあります。 その中でも最初のきっかけにもなったこと、それは「体現する」ことです。 お客様は、2ヶ月でマイナス○kgとか、結婚式までに痩せたいとか、健康診断の数値を改善したいとか、まずは短期間の […]
Yahooニュースに掲載されました
先日出場したFWJで、東スポWEBさんから取材を受け、その様子が掲載されました。 声をかけられたのは、マスターズ（40歳以上の部）に出た後。 「40歳以上に見えなかったので、思わず声をかけさせていただきました」とのこと。 […]
初めてのFWJで優勝！！
2025年6月29日 FWJ Beef Sasaki Japan Classic 2025 に出場して参りました。 私は、今年から新しく誕生したカテゴリーである「FITMODEL」に挑戦。 結果はTrueNovice 優 […]
産後の骨盤ベルトは使うべきか？
産後、骨盤ベルトをしないと、骨盤が開いたままになっちゃう？ いえいえ、半年くらいかけて自然に元に戻ります。 でも確かにお尻が大きくなったような気がする人は多いはずです。 それはなぜか？ 妊娠中の姿勢が関係している可能性が […]