心まで健康になる筋トレ
武蔵境パーソナルジムゆうび
先日、お客様が「トレーニングしてたら、気分が良くなった！」と嬉しそうに仰っていました。
仕事のストレスで落ち込んでいたのが、気分が晴れたとのことです。
運動後は、疲労を感じながらも、爽快な気分になった経験はありませんか？
これは、運動による刺激が、神経伝達物質の発現とその作用を促進するからとされていて、中でも「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが関与する神経物質として知られています。
セロトニンは、過剰な興奮や衝動、抑うつ感を軽減させてくれます。
セロトニンを活性化させるには、一定のリズムで繰り返し行うリズム性運動が有効とされていて、筋トレを行うことでも活性すると考えられます。
筋トレをすることで、身体だけでなく、心も健康になりますね。
『武蔵境パーソナルジム ゆうび』では、姿勢改善指導・栄養指導・トレーニング指導と、お客様の要望に合わせてボディメイクが出来ます。
パーソナルトレーニングの料金としては、長く続けられるように設定しております。
トレーニングが初めての方こそピッタリです。
今まで続いたことがなかったダイエットが続けられるようになったとのお声が多数！
最後のダイエットにしませんか？
武蔵野市・三鷹市・小金井市・西東京市などのお近くの方は是非お越しください。
体験＆ウンセリングは随時受付けております。
武蔵野市境南町2-5-10-401 武蔵境駅より徒歩3分
『【女性専用】武蔵境パーソナルジム ゆうび』にてお待ちしております。
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