ヨガ vs ピラティス vs 筋トレ

ヨガは、もともと心と身体を調和させることを目的としていて、ポーズをとって関節の可動域を広げたり、筋肉の柔軟性を高める効果があります。

ピラティスは、リハビリを目的として発展したもので、インナーマッスルを鍛えて身体を機能的に使うことを目的としています。

筋トレは、効率的に筋力を高めるトレーニングのことで、お尻の形を良くするなどメリハリのあるボディラインを作ることが出来ます。

リラックスしたいのか、機能的な動作を身につけたいのか、見た目を良くしたいのか、自分が目指す目的にあったものを選びましょう。

武蔵境パーソナルジムゆうびでは、筋トレはもちろん、ピラティスやヨガやバレエの動きも取り入れて、個人に合わせてメニューを組んでいきます。

目標に向かって、コツコツ積み上げていきましょう！

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『武蔵境パーソナルジム ゆうび』では、姿勢改善指導・栄養指導・トレーニング指導と、お客様の要望に合わせてボディメイクが出来ます。
パーソナルトレーニングの料金としては、長く続けられるように設定しております。
トレーニングが初めての方こそピッタリです。
今まで続いたことがなかったダイエットが続けられるようになったとのお声が多数！
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武蔵野市・三鷹市・小金井市・西東京市などのお近くの方は是非お越しください。
体験＆ウンセリングは随時受付けております。
武蔵野市境南町2-5-10-401　JR中央線武蔵境駅より徒歩3分　
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