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Yahooニュースに掲載されました
先日出場したFWJで、東スポWEBさんから取材を受け、その様子が掲載されました。 声をかけられたのは、マスターズ（40歳以上の部）に出た後。 「40歳以上に見えなかったので、思わず声をかけさせていただきました」とのこと。 […]
初めてのFWJで優勝！！
2025年6月29日 FWJ Beef Sasaki Japan Classic 2025 に出場して参りました。 私は、今年から新しく誕生したカテゴリーである「FITMODEL」に挑戦。 結果はTrueNovice 優 […]
産後の骨盤ベルトは使うべきか？
産後、骨盤ベルトをしないと、骨盤が開いたままになっちゃう？ いえいえ、半年くらいかけて自然に元に戻ります。 でも確かにお尻が大きくなったような気がする人は多いはずです。 それはなぜか？ 妊娠中の姿勢が関係している可能性が […]
エレコア認定トレーナーになりました。
エレコア認定トレーナーになりました。 エレコアは、バレエとピラティスを取り入れたエクササイズです。 従来のバレエの難しい動きを取り除き、解剖学に基づくピラティスと組み合わせることで、日常では使われにくい「バレエ筋」と呼ば […]
痩せてもお腹が太い人は？
反り腰や猫背など、立ち姿勢によって、ウエストの見え方が全然違ってきます。 せっかく痩せても、なかなかお腹が細くならないお悩みはありませんか？ 逆に言えば、体重を減らさなくても、姿勢によって、ウエストを細く見せることが出来 […]
心まで健康になる筋トレ
先日、お客様が「トレーニングしてたら、気分が良くなった！」と嬉しそうに仰っていました。 仕事のストレスで落ち込んでいたのが、気分が晴れたとのことです。 運動後は、疲労を感じながらも、爽快な気分になった経験はありませんか？ […]
宅トレは効果があるのか？
家で行うトレーニングを「宅トレ」と言いますが、効果はあるのでしょうか。 結論から言えば、宅トレでも効果は出ます。 強度が高くない宅トレであっても、家でゴロゴロ、モグモグする時間を置き換えたのであれば、それは十分に意味のあ […]
雑誌Woman's SHAPEに掲載されました
2025年2月28日発売のWoman's SHAPE 今回のテーマは、ストレッチから筋トレまで丸いお尻のつくり方『お尻を育てる。』 読者モデルとして登場しております！ 「理想のお尻作りのためにしていること」のコメントもピ […]
ピーマン尻を解決するには？
お尻が垂れていると老けて見えますよね。 デスクワークで一日中座りっぱなしの人は要注意です。 ピーマン尻、ヒップディップス(お尻の横にできるくぼみ)は、姿勢の悪さが原因の場合があります。 この写真は正しい姿勢に変えた結果で […]
膣トレしているけれど、尿漏れしちゃう？
骨盤底筋群が弱い→膣トレやれば良くなる と思っていませんか？ 確かに、膣トレは良い対策ではありますが、トレーニング以外の対策も必要なのです。 骨盤底筋群の動きは、向かい合って連動する横隔膜が補助します。 つまり、横隔膜の […]