2025年3月
宅トレは効果があるのか？
2025-03-27
家で行うトレーニングを「宅トレ」と言いますが、効果はあるのでしょうか。 結論から言えば、宅トレでも効果は出ます。 強度が高くない宅トレであっても、家でゴロゴロ、モグモグする時間を置き換えたのであれば、それは十分に意味のあ […]
雑誌Woman's SHAPEに掲載されました
2025-03-06
2025年2月28日発売のWoman's SHAPE 今回のテーマは、ストレッチから筋トレまで丸いお尻のつくり方『お尻を育てる。』 読者モデルとして登場しております！ 「理想のお尻作りのためにしていること」のコメントもピ […]
ピーマン尻を解決するには？
2025-03-01
お尻が垂れていると老けて見えますよね。 デスクワークで一日中座りっぱなしの人は要注意です。 ピーマン尻、ヒップディップス(お尻の横にできるくぼみ)は、姿勢の悪さが原因の場合があります。 この写真は正しい姿勢に変えた結果で […]