膣トレしているけれど、尿漏れしちゃう?

骨盤底筋群が弱い→膣トレやれば良くなる と思っていませんか?
確かに、膣トレは良い対策ではありますが、トレーニング以外の対策も必要なのです。
骨盤底筋群の動きは、向かい合って連動する横隔膜が補助します。
つまり、横隔膜の働きが低下しているから、骨盤底筋群の働きが低下しているとも考えられます。
姿勢が悪かったり、正しく呼吸が出来ていなかったりすると、横隔膜は正しく機能してくれません。
人間は1日2万回も呼吸をしています。
トレーニング中だけでなく、日常での姿勢や呼吸を改善していくことが、骨盤底筋群を目覚めさせる一番の方法ですね。
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『武蔵境パーソナルジム ゆうび』では、姿勢改善指導・栄養指導・トレーニング指導と、お客様の要望に合わせてボディメイクが出来ます。
パーソナルトレーニングの料金としては、長く続けられるように設定しております。
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